(495) 780-90-05
Новости рынка труда

Учёными доказан вред сна на выходных

Учёные Питтсбургского университета доказали вред сна на выходных. Большая часть работающего населения в мире позволяет себе выспаться в выходные. По словам исследователей, такие поблажки крайне негативно сказываются на состоянии здоровья людей.

Учёные заявили, что ранний подъём в будние дни и отсыпные дни в выходные могут вызвать развитие таких болезней, как ожирение, сахарный диабет, болезни сердечно-сосудистой системы и другие.

В исследовании приняли участие более 400 человек возрастной категории от 30 до 55 лет. Испытуемые на протяжении нескольких недель носили специальные браслеты, которые отслеживали качество их сна, а также следили за распорядком дня. Полученные данные сообщают, что большая часть людей (85%) пытается восполнить свои часы недосыпа в выходные. Данная категория людей, по словам учёных, больше остальных оказалась предрасположена к развитию сахарного диабета и других болезней. В крови этих людей был обнаружен повышенный уровень холестерина, а также они обладали лишним весом.

Специалисты утверждают, что проблема состоит в том, что у людей нет регулярного времени для сна — распорядок дня постоянно меняется, что приводит к сбоям в организме. Дело в том, что организм не может постоянно подстраиваться под новый режим. Вред сна в выходные дни состоит в том, что в организме человека сбиваются важные биологические циклы.

В данной области такое исследование было проведено впервые. Ранее, правда, проводилось изучение связи качества сна и здоровья человека, однако никто не изучал связь между регулярными сбоями в распорядке дня и метаболизмом человека. Учёные заявили, что не собираются останавливаться на достигнутом и будут дальше работать в этом направлении.

Один из исследователей заявил, что здоровье человека напрямую зависит от часов бодрствования и сна. То есть человек должен не просто спать определённое количество часов, но и придерживаться постоянного режима. По словам учёных, этим вопросом должны озадачиться медицинские и соцслужбы, которые должны взять на себя обязанность по консультированию работников о важности режима сна. Специализированные службы должны разъяснять людям, что «выспаться в выходные» — плохая привычка, которая приводит к различным сбоям в организме.

Условия труда

none

вред сна, отоспаться на выходные, режим сна, исследование, питтсбург, биологические ритмы

zhorochka

Изображение: © like2sleep.com



а аЕаЙб?аИаНаГ@Mail.ru