(495) 780-90-05
Советы

Как бороться с ленью на работе: советы

Для того чтобы узнать, как бороться с ленью, сперва нужно разобраться, в чем её причина.

Низкий жизненный тонус

Одной из частых причин апатии, которая вызывает ленивое состояние, является нехватка витаминов в организме, приводящая к снижению физического тонуса. Если причина кроется именно в этом, то различные мотивации, уговоры или крики будут, скорее всего, бессмысленными. Помочь в этом случае может полноценное питание и здоровый сон, сочетающиеся с легкими физическими нагрузками.

Следование своему хронотипу

Существует общеизвестное разделение всех людей на сов и жаворонков в соответствии с их хронотипом. Люди этих групп отличаются временем суток, на которое приходится пик их активности. В то время как жаворонкам намного комфортнее заниматься работой утром, а к вечеру они уже ничего не хотят, совы наоборот активнее всего готовы работать после обеда. Человеку со свободным графиком работы нужно постараться подогнать его так, чтобы он совпадал с его биологическим типом. А вот тем, у кого график работы устанавливается начальством, придется куда хуже. В этом случае им или придется ломать свои привычки, или постараться найти работу с подходящим вам графиком. При любом раскладе вы можете учитывать особенности своего организма хотя бы при планировании выходных.

Найти необходимую мотивацию

Человеку, у которого есть интерес или достаточная мотивация к работе, не страшна никакая лень. Оба этих понятия являются взаимосвязанными, хотя и не тождественными. В то время как интерес вполне может быть бескорыстным, мотивация всегда подразумевает существование определенных целей. В качестве примера можно рассмотреть изучение иностранного языка. Если этот процесс кажется вам неинтересным и скучным, то побудить заниматься им может только наличие серьезной мотивации, как, например, возможность после этого поехать за границу.

Деятельность, у которой нет цели, чаще всего быстро становится скучной, и тогда приходит лень. Для того чтобы избежать подобного, нужно постоянно мотивировать себя, ставить себе цели и назначать за их выполнение определенную награду.

Самоорганизация

Еще одной распространенной причиной лени является отсутствие собранности и организованности. Человек может быть бодрым, заниматься интересной работой, однако отсутствие дисциплинированности будет сводить всё это на ноль. Он будет постоянно отвлекаться от основного дела, заниматься чем угодно, лишь бы не тем, чем нужно. И когда рабочий день будет уже подходить к концу, он только начнет понимать, а что, собственно, нужно было делать. В результате на следующий день ему придется выполнять всё, что не было сделано ранее, а также делать следующую работу. А если такое состояние продлится не день, а два, или даже неделю? Завал будет просто не разгрести. Выходом из такой ситуации может послужить только четкое следование заранее составленному плану. Жесткая дисциплина должна стать практически нормой жизни.

Наши советы о том, как перестать лениться, помогут наладить Вашу работоспособность.

Вам в помощь

лень, борьба, работа, работоспособность, дисциплина

A_sya08

Изображение: © livejournal.com



а аЕаЙб?аИаНаГ@Mail.ru