(495) 780-90-05
Советы

Как быть счастливым на работе

Нынешнее время богато различного рода стрессами. Довольно часто неприятные события портят нам настроение и снижают эффективность работы. Как быть счастливым на работе? Ознакомьтесь с некоторыми советами, которые помогут вам сохранить спокойствие в рабочее время.

1. Выделите себе «минуту тишины» в начале каждого дня

Попробуйте каждое утро, в течение пары минут побыть в тишине, наедине с собой. Отрешитесь от работы и проблем, читайте или медитируйте. Эта методика отлично зарекомендовала себя, делайте так каждое утро, и вы удивитесь, насколько бодры и активны вы будете на протяжении дня.

2. Чаще улыбайтесь

Улыбка не только настраивает мозг на позитивный лад и служит прививкой от депрессии, но и заставляет окружающих вас людей улыбаться вам в ответ. Чаще дарите улыбку клиентам, начальству, коллегам и просто прохожим.

3. Не изнуряйте себя

Делите большие объемы работы на относительно небольшие части, и, выполнив каждую, какое-то время отдохните и постарайтесь расслабиться. Ощущение промежуточного успеха создает чувство завершенности и позволяет работать эффективно в течение более длительного промежутка времени.

4. Поздравляйте себя с приобретением каждого нового знания

Каждый день учиться новому навыку вряд ли возможно. Лучше сосредоточиться на тех знаниях, которые потенциально могут принести пользу. Каждый раз, когда учитесь чему-то новому, отмечайте это у себя в сознании, как маленькую победу.

5. Будьте благосклонны к человеческой натуре

Людям свойственно время от времени совершать странные или на ваш взгляд неправильные действия. Тут есть две модели поведения: расстроиться и возмутиться, либо попытаться перевести недоразумение в шутку. Выбор здесь, наверняка, очевиден. Проявление злости окружающие расценят как слабость, а вот юмор будет показателем мудрости и внутренней силы.

6. Благодарите людей даже тогда, когда ситуация к этому не обязывает

Практически все офисные работники вежливы в приделах своего рабочего места, это касается начальства, коллег и партнеров. Однако за приделами офиса о вежливости как-то забываешь. Подумайте о том, насколько важна, но незаметна работа уборщиков, работников сервиса и операторов колл-центров. Им будет безумно приятно услышать слова благодарности за их нелегкий труд.

7. Найдите сотрудников с общими интересами

Чтобы быть счастливым на работе, важно иметь в коллективе человека, с которым можно обсудить волнующие вас обоих темы. Найдите коллегу, который разделяет с вами хобби, политические предпочтения или любые другие интересы и старайтесь несколько раз в течение дня с ним общаться. Если на разговоры совсем нет времени, то просто поприветствовать коллег и поинтересоваться как у них дела можно всегда, и это положительно скажется на атмосфере в коллективе.

Вам в помощь

сотрудник, счастье, работа

servidelumine

Изображение: © bigmir.net



а аЕаЙб?аИаНаГ@Mail.ru