(495) 780-90-05
Советы

Как начать работать после отпуска

Возвращаясь из отпуска, человек всегда получает стресс, по силе который можно сравнить с увольнением с работы или расставанием со второй половинкой. Влиться в трудовой режим после отпуска сложно даже тем, чей трудовой стаж велик, выполнять задачи не хочется. Путь на работу угнетает, трудовые дни кажутся пустыми и бесполезными, а от рабочих мыслей хочется волком выть. Узнайте, как начать работать после отпуска.

Как справиться с депрессией после отпуска?

Давайте разбираться. Оптимально отпуск должен длиться не менее 20, но не более 30 дней. Многие говорят, что им достаточно и стандартных 2 недель, но они не правы: первую неделю происходит акклиматизация и адаптация к новому образу жизни, природе, звукам, обстановке и людям. Вы осознаете, что не дома, а на отдыхе и отпускаете мысли о городской суете. Примерно с 11 дня Вы начинаете полноценно отдыхать, именно с этого момента Вашему организму нужно еще от 10 до 15 дней, чтобы прийти в норму и набраться сил.

Запланируйте день выхода на работу

Кстати, помимо того, что Вы планируете день ухода в отпуск, запланируйте и день выхода обратно на работу. Многие психологи говорят, что лучше всего возобновлять трудовую деятельность в четверг, возможно, они правы. Представьте: четверг, Вы приходите, немного делитесь впечатлениями о проведенном отпуске, выпиваете чашечку кофе и изучаете предстоящие дела, планируете занятость на пятницу и на следующую неделю. Домой после первого трудового дня Вы уходите с мыслью о том, завтра — конец рабочей недели. Неплохо, правда? Ведь за пятницей идут выходные, а в некоторых организациях пятница вообще — короткий день.

Запланируйте следующий отпуск

Психологи рекомендуют так же строить планы (как можно подробнее) и на следующий отпуск. Это позволит Вам сохранить чувство независимости, а так же даст мозгу сигнал, что работа теперь не навсегда, а лишь до следующего путешествия. Воспользовавшись этим советом, Вы точно защитите себя от депрессии. Обсудите с супругом или второй половинкой мелочи следующей поездки: куда Вы направитесь, каким образом, какие визы нужны в эту страну, какие достопримечательности Вы мечтаете посмотреть, что попробовать из блюд и напитков и т.д.

Мы считаем это мнение не корректным: человек не адаптировался к рабочему дню, а дополнительная мозговая нагрузка, скорее всего не поможет избежать стресса, а наоборот, нагонит его. Входить в выполнение задач нужно постепенно, в первые дни после выхода на работу не взваливайте на себя все накопившиеся дела.

Теперь Вы знаете, как начать работать после отпуска и избежать стресса.

Вам в помощь

работа, отпуск, адаптация, депрессия, планирование

Aiguille

Изображение: © webzametki.com



а аЕаЙб?аИаНаГ@Mail.ru