(495) 780-90-05
Советы

Как настроиться на рабочий лад

Было ли с Вами такое, что работая над важной задачей, Вы чувствуете, что внимание уходит? Несомненно, ведь все мы отвлекаемся. Причиной этому может быть синдром нарушения внимания, а, может, Ваш мозг переполнен информацией, из-за ее количества могут возникнуть сложности с концентрацией внимания на работе. Как настроиться на рабочий лад?

Описанные ниже советы помогут Вам быстро сконцентрироваться и успешно реализовать начатый проект.

Избавьтесь от всего лишнего, что может Вас отвлечь

Даже одна мелочь может помешать Вашей сосредоточенности, отнеситесь к этому серьезно.

Освободите свой рабочий стол

Если перед Вами задача срочная, просто сгребите все в ведро или на пол — с кучей Вы сможете разобраться позже.

По возможности отключите интернет

Если это технически нереально, хотя бы выключите все программы, которые не относятся к выполнению поставленной задачи.

Выключите телевизор и радио

Хотя, если музыка помогает Вам сконцентрироваться, можете поставить классическую или инструментальную.

Минимизируйте шум

Если Вы работаете в многолюдном офисе, купите беруши или просто наушники - в тишине концентрироваться проще.

Отключите сотовый

Вам все равно придет смс-предупреждение о том, кто Вам звонил. Не отвечайте на звонки, перезвоните после того, как решите все рабочие вопросы. Сообщите домашним, что находитесь на важном совещании, которое нельзя прерывать.

Не проверяйте почту

Не пользуйтесь корпоративными мессенджерами, не смотрите новостные ленты.

Останьтесь наедине с Вашим проектом.

Визуализация

Выделите 5–10 минут, чтобы понять объем работ, который предстоит выполнить.

Планирование

Составьте план проекта все зависимости от того, чем Вы занимаетесь: создаете ли Вы собственный сайт или просто делаете генеральную уборку. Обычным списком опишите основные шаги, которые предстоит сделать.

План дел на день

Зафиксируйте задачи, которые Вы запланировали, а также примерный объем времени на каждое из них. Кратко опишите содержание каждой задачи, дабы не упустить что-то важное.

Перерывы и награды

Будьте реалистами и не забудьте включить в план перерывы. Четко следуйте намеченному плану, внесите в план и ту награду, которой Вы порадуете себя в конце дня.

Действуйте

Не просто пишите планы на бумаге, а притворяйте их в жизнь. Следуйте намеченному, идите вперед не останавливаясь. Будьте строги с собой, не позволяйте отвлекающим факторам отбирать Ваше драгоценное время.

Благодаря нашим советам теперь Вы знаете, как настроиться на рабочий лад и сконцентрироваться на делах.

Вам в помощь

настрой, рабочий лад, концентрация, отдых, планирование

Aiguille

Изображение: © leadkit.ru



а аЕаЙб?аИаНаГ@Mail.ru