(495) 780-90-05
Советы

Как сосредоточиться на работе

Как сосредоточиться на работе и почему порой так сложно это сделать? Такая мысль с одинаковой периодичностью приходит в голову начальнику и подчиненному, студенту и декану, домохозяйке и президенту. Есть ли у кого-то универсальный способ? Нет, но есть несколько методов, которые помогут максимально эффективно организовать рабочее время. Итак, записываем.

Уберите с рабочего стола все

Оставьте только вещи, которые пригодятся в работе. Рамочки с фото, фантики и статуэтки балерины — все это сильно мешает сконцентрироваться на выполнении поставленных задач.

Скажите «нет» бесцельному интернет-серфингу

Интернет-серфинг бесполезен! Отключите интернет и Вы увидите, насколько быстрее пойдут дела. Если в силу специфики работы это не возможно, закройте все лишние вкладки, удалите ярлыки и закладки. Также есть смысл стереть все программы с компьютера, которые не относятся к Вашей деятельности.

Оштрафуйте себя сами

Звучит нелепо, но это работает. К примеру, 15 минут потратили на ненужное чтение новостей на портале знакомств — не покупаете в обед любимый эклер, не можете сосредоточиться на проекте полдня — пропускаете субботнюю посиделку в кругу друзей. После первого же штрафа мозг будет стараться активнее концентрироваться на работе.

Хвалить себя глупо, но зато очень эффективно

Кто как не Вы оценит то, что сегодня Вы выполнили на 15 % больше объема работы, чем вчера? Придумайте себе поощрения за результаты, это может быть какая-нибудь мелочь типа шоколадки или мороженого.

Хвастайтесь успехами

Успели больше, чем планировали? Обязательно похвалитесь близкому, пусть он оценит Ваши труды и похвалит Вас — это отличная мотивация для будущих успехов.

Встряхните себя — хорошенько отдохните на выходных

Хорошо отдохнуть тоже полезно, после этого проще сосредоточиться над проектом, причем, чем лучше Вы отдохнете, тем эффективнее будете работать. Если у Вас сидячая работа, проводите выходные активно — бассейн, спорт, катание на роликах или велосипедах.

Составьте список своих дел

Ориентируйтесь на этот перечень и вычеркивайте то, что сделали. Ничто так не активизирует Вашу концентрацию, как постоянное напоминание о работе. А уже выполненные и вычеркнутые задачи невероятно вдохновляют на ускорение.

Если знать, как сосредоточиться на работе и организовать себя, Ваш трудовой день станет гораздо продуктивнее.

Вам в помощь

работа, сосредоточиться, настрой, мотивация, отдых

Aiguille

Изображение: © lifehacker.ru



а аЕаЙб?аИаНаГ@Mail.ru