(495) 780-90-05
Советы

Напряжение на работе: как не переусердствовать

Учитывая время на то, чтобы добраться до работы и вернуться домой, а также прибавив к этому имеющуюся переработку, мы поймём, что работа занимает в нашей жизни гораздо больше восьми часов в день. Возможно, нам кажется, что работа движется неплохо, и все поставленные задачи решаются в срок. Но почему тогда иногда мы чувствуем неимоверное отвращение к рабочему процессу? Что мешает нам работать? Что вызывает нервное напряжение на работе?

Мы привыкли думать, что конечный результат тем выше, чем эффективнее мы трудимся. Наша эффективность сказывается на вознаграждении, зарплате, моральных поощрениях. Но есть внесистемные причины, по которым наша деятельность порождает чрезмерное напряжение при выполнении работы. В итоге наша результативность падает.

Откладывание назавтра того, что можно сделать сегодня

Когда Ваш почтовый клиент полон писем с пометкой «непрочтённое», прошлогодний договор до сих пор не согласован и не заключён, а проект как был на бумаге, так и остался нереализованным — всё это признаки отсрочки дел под разными предлогами. Причины тоже могут разниться — возможно, Вы не из тех людей, кто привык строго следовать графику производства работ. Кто-то не может нормально работать, если видит утверждённую дату для сдачи работы. У третьих не хватает ни необходимых знаний, ни мужества в этом признаться. В любом случае подобные отсрочки важных дел являются не чем иным, как Вашим страхом принять решение и ответственность за него. Но это всего лишь переброс проблемы — она всё равно потребует решения.

Нежелание признать, что эта компания не ваша

Каждое утро Вы пересиливаете себя, собираясь на работу. Обязательно опоздаете на нужный автобус и доберётесь до офиса, когда работа уже начнётся. В очередной раз придумаете тысячную вескую причину опоздания и будете тягостно ждать окончания рабочего дня. Либо просто звоните своему начальнику и умирающим голосом сообщаете, что ужасно больны (даже если способны завтра утром полететь в космос). Ваши силы уходят на выживание в компании, и Вы не в состоянии задуматься об альтернативных вариантах трудоустройства — ведь можно потерять эту работу, не получив ничего взамен. А может быть, Вы боитесь чувства вины за то, что бросили организацию, которая так в Вас нуждалась.

Неумение делегировать ответственность

Эта причина усталости от работы связана с исповедованием принципа: «Хочешь сделать что-то хорошо — сделай это сам». Да, безусловно, есть моменты, когда по-другому просто нельзя поступить. Но проблемы начинаются тогда, когда это решение начинает тиражироваться, в результате чего часть сотрудников начинает бездельничать, а у Вас скапливается колоссальный объём работы. При этом такая ситуация может даже нравиться Вашему руководителю, который с удовольствием увеличит нагрузку в расчёте на Ваш страх продемонстрировать свою слабость. Вы даже можете оскорбиться, если начальник снимет с Вас часть ответственности. Ощущения будут такие, словно Вам выразили недоверие. Но на самом деле это ни что иное, как желание тотального контроля. А наши советы помогут Вам побороть нервное напряжение на работе.

Забота о здоровье

работа, напряжение, здоровье

Bronzer

Изображение: © blogspot.com



а аЕаЙб?аИаНаГ@Mail.ru