(495) 780-90-05
Советы

Потеря работы: стресс

Почти каждый боится увольнения, ведь потеря работы - стресс и удар по нервной системе. Если это случается внезапно, жизнь может вообще резко измениться. Бывает даже так, что уволенному человеку тяжело прийти в себя и начать жить по-новому. 

Потеря работы - стресс для каждого из нас: это сильно бьет по самооценке, а не только по бюджету. Плохое настроение - вполне нормальная и обычная реакция на потерю работы, но при этом негативно влияет на дальнейшие поиски и ритм жизни. Но не нужно забывать, что существуют способы облегчения последствий подобных стрессов.

Зачастую человек настолько привыкает к своей работе, что вызов к начальству, которое сообщает "приятнейшую" новость, заканчивается для работника сильнейшим стрессом.

Узнав подобную новость, подчиненный испытывает немало переживаний. Зачастую у человека появляются чувства обиды и злости, страх и неуверенность в себе, отчаяние, паника и тревога. Список можно продолжать до бесконечности...

У многих уволенных людей начинаются депрессии, они замыкаются, страдают падением самооценки. Нельзя допускать подобного состояния; существует риск, что это затянется надолго, негативно скажется на уверенности человека в собственных силах уже при новом собеседовании.

Вот некоторые советы, как справиться с подобной ситуацией, сохранить оптимизм и хорошее настроение.

Не паникуйте

Порой малейшее беспокойство может побудить к действиям и стать причиной принимаемых решений. Паника сделает все только хуже. В сильной стрессовой ситуации никто не примет правильное решение. Не забывайте об этом, старайтесь держать себя в руках и принимать только продуманные решения.

Не отстраняйтесь

Иногда могут стать полезными отдых, размышления о прошлом, карьерных планах на будущее. При этом не нужно полностью замыкаться. Не отталкивайте своих близких, бывших коллег. Сейчас вы нуждаетесь в поддержке, и они могут ее вам дать.

Не позволяйте негативным эмоциям взять верх

Потеряв работу, вы ощущаете злость, грусть, обиду, страх. Но не дайте подобным чувствам овладеть вами. Испытывая подобные настроения, вам никогда не удастся найти себе новую работу. Оставайтесь сильными, уверенными в себе.

Не привязывайтесь намертво к своей зоне комфорта

Многие не удовлетворены тем, что делали раньше. Сейчас у вас есть свобода и возможность заняться чем-то новым, неизвестным вам до последнего времени, попытаться изменить сферу деятельности. Чтобы двигаться вперед, необходимы новые впечатления и опыт. Возможно, это именно то, в чем вы нуждаетесь в данный момент?  И хотя потеря работы - стресс для нас, это повод сделать шаг вперед.

Изображение: © naked-science.ru



а аЕаЙб?аИаНаГ@Mail.ru