(495) 780-90-05
Советы

Стресс перед работой: советы

Работа, как таковая, сама может стать поводом для стресса. Тем более это так, если Вы впервые предпринимаете попытку трудоустройства или меняете привычную работу на новую. Тогда стресс перед работой - вполне естесственое явление.

Боязнь новой работы обусловлена вполне понятными причинами. В основном это страх перед новым опытом, страх не справится.

Новый функционал

Меняя работу, мы меняем и свой круг обязанностей. Приходится переучиваться в условиях ограниченности времени, делая ошибки на практике, пока не пройдет процесс адаптации. В ситуации, когда Вы принимаете на себя обязательства по исполнению определенных действий, но еще не имеете достаточного опыта, чтобы делать это качественно, Вы обоснованно задаетесь вопросом: «Смогу ли я?». Это первый страх.

Новые люди

Есть счастливчики, обладающие феноменальным обаянием и коммуникабельностью. Для них нет ничего проще, чем влиться в новый коллектив. В большинстве же своем, новый человек в сложившемся коллективе чувствует себя неуверенно. Вы еще не знаете характеров коллег и степени их дружелюбности. В этом случае возникает следующий вопрос: «Впишусь ли я?». Это второй страх.

Новая ответственность

Если Вы меняете работу по причине смены вашего статуса, логично предположить, что уровень ответственности возрастет вместе с повышением. Руководитель отчитывается за действия своего участка, и если Вы привыкли работать подчиненным, Вы можете быть просто к этому не готовы. При таком развитии событий неизбежен вопрос: «Готов ли я?». Это третий страх.

Для преодоления страха важно помнить

Страх перед неизвестностью подстерегает нас не только на работе. Мы не знаем, что нас ждет внизу горы, когда впервые встаем на лыжи. Мы не знаем, как поведет себя организм, когда едим блюда незнакомой кухни. Освоению всего нового присущ элемент страха, но мы все равно достигаем своей цели, если нас ведет сильное желание. Также следует поступать и в новой должности – смело приниматься за работу, абстрагируясь от страха. Если Вы еще и поможете себе тренировкой, постоянно делая нечто новое (будь то в спорте, в жизни или в процессе самосовершенствования), то стресс, связанный с новым опытом, перестанет для Вас существовать.

Если Вас настигли негативные эмоции, а страх медленно перерастает в липкий ужас, который невозможно контролировать, предлагаем справляться с такими паническими атаками следующим образом.

Обрисуйте в своем сознании самые негативные последствия, с которыми Вам придется иметь дело в случае провала (к примеру, увольнение). Максимально детализируйте, продумайте все возможности, которые Вам это даст. Да, Вы лишитесь привычной работы, но, возможно это Ваш шанс начать собственный бизнес. Быть может, Вы давно мечтали переехать к морю, и теперь у Вас развязаны руки. Не погружайтесь сразу в депрессивное, тревожное состояние – сначала оцените полученные перспективы.

В умеренном количестве страх новизны принесет Вам пользу – Вы будете собранным и сосредоточенным на собеседовании с новым работодателем. Однако сильный стресс перед работой не приведёт к хорошим последствиям, всё должно быть в меру!

Забота о здоровье

работа, стресс, здоровье

aiguille

Изображение: © zhenstvennaya.ru



а аЕаЙб?аИаНаГ@Mail.ru